一个月交500养老保险退休是一月能领的钱数参考如下计算：

1996年1月1日及其以后的参保人员，养老金=基础养老金+个人账户养老金；

1996年1月1日以前参加工作的参保人员，养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金。

基础养老金=当地上年度在岗职工月平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%。

式中：本人指数化月平均缴费工资=当地上年度在岗职工月平均工资×本人平均缴费指数。

例如：

根据上述公式，假定男职工在60岁退休时，当地上年度在岗职工月平均工资为4000元。

累计缴费年限为15年时，个人平均缴费基数为0.6时，基础养老金=（5000元+5000元×0.6）÷2×15×1%=600元

个人平均缴费基数为1.0时，基础养老金=（5000元+5000元×1.0）÷2×15×1%=750元

个人平均缴费基数为3.0时，基础养老金=（5000元+5000元×3.0）÷2×15×1%=1500元

累计缴费年限为40年时，

个人平均缴费基数为0.6时，基础养老金=（5000元+5000元×0.6）÷2×40×1%=1600元

个人平均缴费基数为1.0时，基础养老金=（5000元+5000元×1.0）÷2×40×1%=2000元

个人平均缴费基数为3.0时，基础养老金=（5000元+5000元×3.0）÷2×40×1%=4000元

个人养老金=基础养老金+个人账户养老金=基础养老金+个人账户储存额÷139

个人账户养老金=退休时个人账户储存额÷计发月数（计发月数根据退休年龄和当时的人口平均寿命来确定。计发月数略等于（人口平均寿命-退休年龄）×12。