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预防和制止家庭暴力的建议如下:
1、重视婚后第一次暴力事件;
2、充分利用报警电话110;
3、积极寻求帮助;
4、树立证据的意识。
【法律依据】
《婚姻法》第四十三条规定,实施家庭暴力或虐待家庭成员,受害人有权提出请求,居民委员会、村民委员会以及所在单位应当予以劝阻、调解。
对正在实施的家庭暴力,受害人有权提出请求,居民委员会、村民委员会应当予以劝阻;公安机关应当予以制止。
实施家庭暴力或虐待家庭成员,受害人提出请求的,公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。